关于个人能力提升的心得

• 讲讲如何避免精神内耗，从而逐渐提升个人能力。

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• 前言
• 物质基础
• 能力基础
• 情绪调节
• 认知提升
• Thanks

#前言

• 本文是在看完于东来给年轻人得建议后，有感而发重新思考如何提升个人能力这一问题的解决思路。
  
  

• 一个人会精神内耗，最重要的原因之一是物质需求和精神需求不匹配，从而导致失控。换句话说就是有多大的能力就做多大的事。
  
  

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#物质基础

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#能力基础

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#情绪调节

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#认知提升

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#Thanks

• 于东来给年轻人得建议
  
  

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